Une pratique adaptée à tous :
Vous cherchez à vous renforcer, à tonifier votre dos, vos abdominaux…, à assouplir vos raideurs, à mieux vivre dans votre corps
la méthode Pilates est faite pour vous.
Sportifs : gagnez en force et en stabilité, affinez votre technique en améliorant votre posture.
Vous êtes allergique au sport… cette pratique est calme, vous travaillez à votre rythme et vous apprenez à maîtriser votre corps et à rééquilibrer votre posture.
Quelques soit les petits maux et blessures subies, le Pilates va vous aider à mieux vivre dans votre corps.
Cette méthode s’adapte à toutes et à tous. Contactez-moi et essayez.
Pilates pour tous
Pilates pour tous
Pour chacun d’entre nous, débutants à confirmés.
Découvrez la méthode Pilates!
Pilates Femmes enceintes
Pilates Femmes enceintes
Pratiquez durant votre grossesse avec des exercices adaptés à chaque trimestre pour conserver tonus et bien-être et réduire les douleurs liées aux modifications corporelles.
Apprenez a mieux contrôler votre périnée pour des bénéfices réels durant l’accouchement et lors de votre rééducation périnéale.
Pilates Post Accouchement
Pilates Post Accouchement
En accord avec votre sage femme, suite à votre rééducation périnéale, reprenez une activité physique en douceur pour retrouver votre tonus et vous réapproprier votre corps. La méthode étant douce, elle est la transition idéale pour un retour à votre pratique sportive habituelle.
Possibilté de pratiquer avec votre bébé, il vous aidera à vous renforcer !
Pilates Post-thérapie
Pilates Post-thérapie
Pathologies dorsales, blessures musculaires, opérations… Suite à votre rééducation, poursuivez votre démarche pour retrouver vos capacités, les développer et atteindre l’objectif que vous visez : reprise de vos activités du quotidien, de votre pratique sportive ; retour à la compétition sportive…Un bilan de départ sera effectué afin de personnaliser
au mieux vos séances.
Pilates Séniors
Pilates Séniors
Améliorez votre tonus, votre souplesse, et votre coordination pour vivre mieux en pratiquant une activité sans impact, avec des exercices adaptés. La méthode Pilates est bénéfique pour tous et à tout âge. Pratiquez en groupe pour plus de convivialité ou coaching individuel pour une personnalisation de votre objectif.
Je suis labellisée « Prescri’Mouv » donc n’hésitez pas à en parler à votre médecin traitant, il peut vous prescrire une activité physique adaptée à votre pathologie.